2021-03-01から1ヶ月間の記事一覧
こんにちは❗️ 筋トレ初心者のユーナ♀️です。 何事も継続って大変ですよね 今日は、素敵な筋トレ女子達に聞いた、『継続の秘訣』をご紹介致します✨ 1 短時間で完結するメニュー構成⏰ 長尺のトレーニングだと、開始前から億劫になってしまいますよね☺️短時間…
こんにちは❗️ 筋トレ初心者のユーナ♀️です。 プリケツを目指すべく、いろんなスクワット方法を筋トレ美女たちに教わっています❗️そこで、よく見かけるアドバイスとして出てくるのは「ブルガリアんスクワット」です✨そもそも、それってどんなトレーニング?…
こんにちは❗️ 筋トレ初心者のユーナ♀️です。 美尻女子に聞いたプリケツを作るトレーニングとは、「ヒップトラスト」でした❗️ トレーニング方法は、筋トレ女子のアカウントをご覧頂ければ幸いです素敵なモデル様が多々動画を供給してくださっています✨ 力の…
こんにちは❗️ 筋トレ初心者のユーナ👱♀️です。 アンケートの結果、筋トレ女子の皆様は、「プリケツ」を目指す方が多々いらっしゃることが分かりました💕 しかも、今回のアンケートは過去最多の方々にご参加いただきました❗️ありがとうございます😆 プリケツを獲得…
こんにちは❗️ 筋トレ初心者のユーナ♀️です。 今日は、先日、私の友人がボクササイズジムに体験に行った時のお話をさせていただきます✨ 友「ボクシングジムにビジターで行ってくるねー」 ユ「そーなんだ♪また、感想教えてねー」 友「わかったぁ」 数日後、、…
こんにちは❗️ 筋トレ初心者のユーナ♀️です。 本日は、ウェアブランドについて記述します✨ 筋トレ美女が好むウェアブランド3選とは❓❗️ 早速ご紹介いたします。 「1 UNDER ARMOUR」 今では誰もが知っている外資系ブランドですねかっこよさと、機能性も兼ね…
こんにちは❗️ 筋トレ初心者のユーナ♀️です。 本日は、筋トレ美女が朝食に食しているオートミールについて記述したいと思います❗️ 「オートミール」とは オーツ麦(燕麦)を脱穀して加工したものです✨ 小麦とは違い胚芽に含まれる栄養を摂取出来ることから、…
こんにちは❗️ 筋トレ初心者のユーナ♀️です。 私も小さい頃は、「3食きちんと食べなさい」と言われてきました♪でも、体を鍛え、美を意識される皆さんは何食派なのか、アンケートの結果を公表いたします 一番多かったのは ・ ・ ・ 「1日2食」でした❗️❗️ 晩…