プロテインっていつ摂取すればいいの？？🥤✨

こんにちは❗️

筋トレ初心者のユーナ👱‍♀️です。

最近、尻トレで「ヒップアップ」と「腰回りの脂肪を落とす」ことに

成功しました✨参考になるアカウントが沢山あって便利ですね❗️

（筋トレ女子公式アカウント「尻トレ」）

今日は、プロテインの摂取タイミングのお話です✨

結論から言うと、トレーニング直後がいいみたいですね❗️

私の先生が仰るには15〜20分以内が一番吸収率が高いみたい⏳💕

プロテインは筋肥大以外にも、疲労回復やダイエット目的の

商品も沢山リリースされています✨

是非、ご自身の目的に合ったプロテインを探してみましょう❗️

筋トレ女子まとめ