こんにちは❗️ 筋トレ初心者のユーナ‍♀️です。 最近、尻トレで「ヒップアップ」と「腰回りの脂肪を落とす」ことに 成功しました✨参考になるアカウントが沢山あって便利ですね❗️ https://www.instagram.com/p/CMO9GG9HABw/?igshid=iw3bbixdizpd （筋トレ女子公…

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こんにちは❗️ 筋トレ初心者のユーナ‍♀️です。 私も小さい頃は、「３食きちんと食べなさい」と言われてきました♪でも、体を鍛え、美を意識される皆さんは何食派なのか、アンケートの結果を公表いたします 一番多かったのは ・ ・ ・ 「1日２食」でした❗️❗️ 晩…