筋トレ続けるのって大変💦
こんにちは❗️
筋トレ初心者のユーナ👱♀️です。
何事も継続って大変ですよね💦
今日は、素敵な筋トレ女子達に聞いた、『継続の秘訣』をご紹介致します✨
1 短時間で完結するメニュー構成⏰
長尺のトレーニングだと、開始前から億劫になってしまいますよね☺️短時間で完結するメニューだと、時間が無いという言い訳も生じにくいので、『よし❗️やろう‼️』と思い易いのではないでしょうか⁉️
2 少々のサボりを気にしない💕
なんらかの理由で、1日空いちゃうなんてことありますよね💦『そんなところも私のいいところ💕』と振り切って、気にせず気持ちを切り替えるのも大切です✨少々サボっちゃったからといって、無になる訳ではありません❗️そんな自分も認めてあげましょう☺️
3 ジムに憧れの人を見つける😳
素敵過ぎる動機ですね✨一見、諸刃の剣かもしれませんが、場合によってはかなり高いパフォーマンスを発揮しそうです💕そのままパートナーになれば、楽しいトレーニングライフを過ごせそうですね☺️
これらのように、皆さんそれぞれが工夫をしておられます✨一つ共通しているのは、『みんなにとって継続は簡単ではない』ということです🏋️自分だけがダメなんて思わずに、楽しく取り組むことが重要ですね✨