2021-03-10 プリケツを作る「ヒップスラスト」🍑✨ 美尻編 こんにちは❗️ 筋トレ初心者のユーナ👱♀️です。 美尻女子に聞いたプリケツを作るトレーニングとは、「ヒップトラスト」でした❗️ トレーニング方法は、筋トレ女子のアカウントをご覧頂ければ幸いです💕素敵なモデル様が多々動画を供給してくださっています✨ 力の入れ具合、角度などフォームによって、筋肉がつく箇所が 異なります❗️ウェイトを持つ前に必ず、フォームを整えましょうね💕